冬のお肌へ使うインフューズドオイル Beauty　①skin care

空気が乾燥する季節、風邪やインフルエンザが気になりますね。
そんな時に上手に使いたいのがアロマでの予防ケア。

具体的な使用方法はカテゴリのaromaにありますので、そちらをご参照下さいませ

今日は日常のどんなタイミングでアロマを取り入れた風邪予防をすると効果的か
を、お知らせしたいと思います。

精油は有機化合物が集まってできた化学組成から成り立っていて、その成分により効果や香りが
異なります。
昔、まだ西洋医学が発展していなかった頃にお薬の代わりに植物が使われていたのは、皆さん
ご存知かと思います。

つまり、精油は「なんとなくの効果」ではなく科学的根拠をもとに「効果を発揮する」のです。
（医薬品ではないので「○○に効きます」という表現はしません）

そういったものを風邪の予防だからといって毎日毎日使い続けるのはどうでしょうか？

体の中に取り入れた精油は毛細血管などを巡り体内の必要な場所で必要な働きをします。
そして、最後は肝臓で代謝をして終わります。
つまり、適切な精油の使用量であれば体の機能を押し上げて健康の手助けをしてくれますが、
必要ない時の体への使用は負担をかけてしまうのですね。

なので、風邪予防のアロマであっても毎日使うのではなく

・疲労が溜まっているとき
・睡眠不足のとき
・食生活が乱れているとき
・ストレスを感じているとき
・周囲で風邪が流行っているとき

など免疫が下がっていそうな時に取り入れるのがお勧めです。

反対に健康状態が良い時は、日常の手洗いやうがいを徹底したり、体を冷やさないようにしたり
早めに就寝するなどの措置をとるだけで風邪から体を守ってくれます。

自分の体で乗り切れそうな時は、体を信じて乗り切った方がよいです。

そうした生活をしてみて改善の兆しが見えないな、とか疲れが溜まって来たな、とか
免疫の応援が必要だと感じた時はアロマの出番です！

あまりひどくなる前にアロマを登場させて下さいね。

自分の症状に合わせて、アロマのマスクスプレーを使ったり、お部屋で精油を焚いたり
アロマオイルを作って背中や胸元、喉などに塗布しましょう。

必要なタイミグで適切にアロマを使用する。
是非お試しあれ！