冬の空気は澄んでいて抜けるような青空や星が瞬く夜空を楽しませてくれます。
その反面、空気が乾燥するので風邪を引きやすい環境にあります。
要因は以下の通り
・乾燥した空気ではウィルスが飛びやすく感染の確率が上がる
・鼻やのどの粘膜にある絨毛の線毛運動が鈍くなり粘膜からウィルスに感染しやすくなる
※通常、繊毛の先端は粘液で潤っていますが、空気が乾燥すると粘液が乾きやすく動きが鈍くなります。
加えて、冬の冷たい空気が入ってくると粘膜の温度が下がり線毛の運動が鈍くなるのです。
そこで大切なのが予防をすること。
できたらナチュラルな方法をお望みの方も多いのではないでしょうか。
今日はご自宅で簡単にできるケアを2つ紹介いたします。
1)ジップロック・コットン・お好みの精油を用意します。
・コットンにお好みの精油を2～3滴垂らします。そのコットンをマスクと一緒にジップロックに入れて置きます。
使う前日に用意しておくと良いでしょう。
マスクにほんのりと香りがつきます♪
2)無水エタノール・お好みの精油・精製水・スプレー容器を用意します。
・無水エタノール5mlにお好みの精油を12滴垂らして混ぜます。
・そこへ精製水25mlを加えて混ぜまたら完成。
マスクの外側にスプレーして使いましょう♪
お勧めの精油：ティートゥリー・ユーカリラディア―タ・ラヴァンツァラなど
免疫強壮や抗ウィルスの作用があります。
香りも爽やかで体も心も喜びます♪
無水エタノール5mlに精油を2～3滴加えますそこへカップ1杯（200ml)の水で薄めます。
口の中や喉は粘膜ですから十分に希釈して使いましょう。
ペパーミントのような味なのでそんなに違和感は感じませんよ。
（ペパーミントは歯磨き粉やマウスウォッシュに入っている事が多いので味に慣れています）
喉の奥でしっかりとうがいをしましょう♪
おわった後は必ず吐き出してくださいね！
そのまま飲んではいけません。
飲んでしまう恐れがある小さなお子さまや高齢者の方は控えた方が控えましょう。
お勧めの精油：ティートゥリー・ユーカリラディア―タなど
今日ご紹介したお勧め精油のティートゥリーやユーカリラディア―タは
ナチュラルな薬箱に是非常備したい精油の1つです。
ぜひお試しくださいませ。